Equilibre
Sophrologie à Coulaines

Chrystèle HANTRAYE                                        Sophrologue certifiée

Quelques mots sur la Sophrologie

La Sophrologie trouve ses origines dans le grec ancien et signifie:

Sos: Harmonie, Phren: Esprit, Logos: Science

"SCIENCE DE L'ESPRIT HARMONIEUX"

Créée dans le courant des années 60 par le Dr Alfonso Caycedo, neuropsychiatre, cette méthode psychocorporelle agit à la fois sur le corps et le mental.  

La Sophrologie permet de répondre à la question : ''Que dois-je faire pour aller mieux ?"

Le Sophrologue sera juste là en appui pour vous aider à :

  • Identifier votre état interne : comment je me sens physiquement, mentalement et émotionnellement ?
  • Identifier ce qui est bon pour vous : de quoi ai-je besoin maintenant pour aller mieux ?
  • Développer votre potentiel, vos capacités personnelles pour améliorer votre bien-être
  • Atteindre votre objectif personnel et/ou professionnel

En quelques mots, mon parcours:

Après une première période de 20 ans de vie en entreprise, je me suis peu à peu intéressée aux approches soignantes alternatives.

 

J'exerce depuis maintenant 15 ans la Fasciabioenergie qui combine le travail sur les Fascias et la médecine traditionnelle chinoise.

 

Par la suite, la Sophrologie m'est apparue comme une méthode complémentaire de mon travail sur les Fascias. Elle permet de trouver en soi ses propres ressources et gagner en autonomie pour amorcer un mieux-être au quotidien.

Grâce à la Sophrologie, Trouvez en vous vos capacités:

Au fil des séances, nous allons mettre en place des techniques de relaxation physique et mentale par :

  • La respiration contrôlée
  • La détente musculaire
  • La visualisation positive
  • La relaxation

Pour vous amener à :

  • Vous détendre
  • Ecouter vos ressentis
  • Prendre conscience de vos capacités

À qui s'adresse la Sophrologie ?

La Sophrologie est accessible à tous, petits et grands.

Elle s'adresse donc naturellement aux enfants, aux adolescents, aux adultes, aux seniors, bien portants ou mal portants (toujours en complément d'un suivi médical ou paramédical pour ces derniers).

Elle s'adapte aux besoins et aux contraintes physiques de chacun.

  • Les exercices physiques se pratiquent soit assis ou debout
  • Les relaxations se font soit  assis ou allongé 

Vous pouvez choisir d’être accompagné soit :

  • En séance individuelle pour répondre à des besoins spécifiques  
  • En groupe pour répondre à des besoins communs ou plus universels 

Derniers témoignages

Ils ont fait une séance de sophrologie

"J'ai pu pratiquer en groupe la sophrologie avec Chrystèle une fois par semaine et cela m'a beaucoup apporté, de vrais moments de détente tout en gérant mes émotions et ma respiration sur un programme très adapté. Je recommande cette pratique avec Chrystèle. "

"J'ai pratiqué la sophrologie en groupe avec Chrystèle. Les exercices proposés permettaient d'atteindre à une réelle détente. Elle propose des protocoles variés afin de travailler sur des thèmes différents tel que la confiance en soi, la libération des tensions.... Je recommande vivement Chrystèle pour son professionnalisme et son approche bienveillante. "

"Chrystèle a une voix douce et apaisante, on se laisse porter et envahir par la zénitude, grâce a elle je retrouve de la sérénité. Un grand merci à elle pour sa bienveillance et sa gentillesse. Il y a un vrai suivi dans son accompagnement. Je la recommande pour des personnes stressés comme je l'étais c'est un pur bonheur."

"Chrystele m’a accompagnée pendant 3 mois en sophrologie à raison d’une séance par semaine pendant une période difficile de ma vie. Cela m’a aidée à lâcher prise, trouver une vraie détente et des clefs pour gérer mes émotions au quotidien. Je recommande vivement Chrystele pour sa douceur, son écoute et sa patience. "

Mes Pratiques

SOPHROLOGIE

FASCIABIOENERGIE

Votre cabinet de Sophrologie à Coulaines

Accès

Equilibre

10 rue de la Bouvette
72190 Coulaines

06 13 22 28 87

Le cabinet est accessible à tous les habitants du 72 : Le Mans, Saint Pavace, La Chapelle Saint Aubin, La Bazoge, Sargé lès Le Mans, Yvré l'évêque, Neuville sur Sarthe, Rouillon, Arnage, Spay, Mulsanne, Ruaudin, Changé

Le cabinet est accessible en transports en commun :

  • Stationnement facile à proximité 
  • Bus 11 - arrêt "Verger"

Horaires

Lundi 13h - 20h
Mardi 9h - 13h14h - 19h30
Mercredi 9h - 13h14h - 19h30
Jeudi 13h - 20h
Vendredi 9h - 13h14h - 19h30
Samedi 9h - 13h
Dimanche Fermé

A savoir

Je reçois dans mon cabinet enfants, adolescents, adultes, seniors.

  • Organisation d'ateliers ou de stages thématiques
  • Séance de Sophrologie en groupe en résidence senior, entreprise, association... 
    Tarification sur devis

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